Диетолог · Варшава & Онлайн
Индивидуальные программы питания и консультации от врача-диетолога с более чем 10-летним опытом.
Обо мне
Уже более 10 лет я помогаю людям выстроить здоровые отношения с едой. Мой подход — это не жёсткие диеты, а осознанное питание, подобранное индивидуально под ваш организм, цели и образ жизни.
Зачем обращаться
Вы хотите найти свою идеальную систему питания без ограничений и срывов.
Хотите скорректировать фигуру, набрать массу или тренироваться с реальным результатом.
Запутались в потоке информации о питании и нуждаетесь в систематизации знаний.
Чувствуете усталость, проблемы с пищеварением, сном или самочувствием в целом.
Заедаете стресс и эмоции, сформировались нездоровые привычки питания.
Нужен план для спортсмена, беременной женщины, вегетарианца или при заболевании.
Не хватает мотивации взяться за своё здоровье и изменить пищевые привычки.
Хотите питаться под наблюдением врача-диетолога с медицинским образованием.
Услуги и цены
Каждая программа подбирается индивидуально с учётом ваших целей, здоровья и образа жизни.
Анализ рациона, разбор пищевых привычек, выявление ошибок, расшифровка анализов, индивидуальный рацион на неделю.
Консультация, ежедневная проверка дневника питания, психологическая поддержка, отслеживание динамики веса и самочувствия.
Недельный рацион с расчётом КБЖУ, списком заменяемых продуктов и рекомендациями по приготовлению. Готовность — 1–2 дня.
Как проходит работа
Мой подход сочетает медицинские знания с индивидуальным вниманием к каждому клиенту.
Вы связываетесь со мной удобным способом и мы подбираем удобное время для консультации.
Проводим подробную онлайн-консультацию: анализируем рацион, обсуждаем цели, разбираем ошибки.
Составляю персональный рацион питания с учётом всех ваших особенностей и предпочтений.
Поддерживаю вас на каждом этапе: проверяю дневник питания, отвечаю на вопросы, корректирую план.
Отзывы
Реальные результаты реальных людей — вот что вдохновляет продолжать.
Я не напрягалась: просто следила за питанием по рекомендациям, много гуляла — и всё! Ломало первые две недели, но энтузиазм помог справиться.
Открыла для себя, что можно питаться много, вкусно и правильно. В теле появилась лёгкость, и даже в путешествиях стало легко придерживаться питания.
Самочувствие улучшилось, прошла тяжесть в животе. Больше всего понравилось, что можно самому составлять рацион, а не получать готовый.
Контакты
Свяжитесь со мной удобным способом, и мы вместе начнём путь к вашему здоровью.